Puji syukur kehadirat Allah SWT yang karena anugerah dari-Nya kita dapat menyaksikan wacana ini. Sholawat dan salam semoga senantiasa tercurahkan kepada junjungan besar kita, yaitu Nabi Muhammad SAW yang telah menunjukkan kepada kita jalan yang lurus berupa ajaran agama Islam yang sempurna dan menjadi anugerah serta rahmat bagi seluruh umat.
 |
| MaduDewasa,Pelangsing,Propolis/0888 0253 6264 |
Perempuan bangun tidur pagi dalam kondisi segar dan cantik hanya ada dalam cerita Sleeping Beauty atau sinetron di televisi. Apalagi kalau habis begadang atau memang kurang tidur. Nah, jika kekasih Anda bangun pagi jadi agak galak, jangan sikapi dengan keras. Itu hal yang sangat alami.
Para peneliti menemukan, perempuan memang memerlukan waktu tidur lebih banyak daripada pria. Tapi, faktanya, waktu tidur perempuan lebih sedikit ketimbang pria. Misalnya saja ketika punya bayi yang baru lahir. Para peneliti dari Amerika Serikat menemukan, kurang tidur tak cuma mempengaruhi fisik, tapi juga mental perempuan, lebih hebat dibanding pada pria.
Tak hanya meningkatkan risiko penyakit jantung, depresi, dan masalah psikologi, tapi juga risiko penyumbatan pembuluh darah. Kurang tidur pada perempuan juga menyebabkan peradangan atau inflamasi di pembuluh darah, salah satu penanda adanya masalah jantung.
“Selain masalah jantung, penanda inflamasi berkaitan dengan masalah nyeri dan kesulitan tidur,” kata dokter ahli masalah tidur Dr Michael Breus. “Saat tertidur dalam kondisi nyeri, ada kemungkinan akan bangun dalam kondisi yang lebih nyeri juga.”
Sementara itu, pada pria, kesehatan tak selalu berhubungan dengan berapa lama mereka tidur. Riset yang dilakukan peneliti dari Duke University di North Carolina, Amerika Serikat, menunjukkan hal ini.
Berdasarkan penelitian Breus, perempuan yang kurang tidur lebih cepat marah, cenderung bermusuhan, dan agresif. “Kami menemukan, perempuan lebih depresi dan agresif di pagi hari saat mereka kurang tidur,” kata Breus.
Karena itu, Breus menyarankan, jika perempuan mengalami masalah ini, siasati dengan cukup tidur siang. “Namun, sebagai pengganti, waktu tidur di siang hari itu cukup 25-90 menit. Lebih lama dari itu, perempuan akan merasakan suasana hati yang lebih buruk,” kata Breus.
Ini bukan pertama kalinya para ahli menyarankan perempuan tidur lebih lama daripada pria.
Lembaga peneliti tentang masalah tidur di Inggris juga pernah menemukan, wanita sebenarnya perlu waktu tidur 20 menit lebih lama ketimbangpria. Penyebabnya, perempuan punya otak yang bekerja secara multitasking.
“Di antara fungsi utama tidur adalah memberi kesempatan otak menyegarkan dan memulihkan dirinya sendiri,” kata Profesor Jim Horne, Direktur The Sleep Research Centre di Loughborough University. “Selama tidur yang dalam, di dalam korteks—bagian otak yang bertanggung jawab untuk berpikir, mengingat, bahasa, dan sebagainya—beristirahat dari rasa, lalu berubah ke kegiatan memperbaiki.”
Semakin banyak digunakan pada siang hari, otak semakin butuh waktu istirahat. “Nah, wanita cenderung bergerak dengan multitasking. Mereka melakukan banyak hal dalam sekali waktu dan sangat fleksibel. Mereka juga menggunakan lebih banyak otak dibanding pria,” kata Horne.
Dia melanjutkan, seorang pria yang punya pekerjaan rumit dan banyak membuat keputusan serta berpikir keras memang membutuhkan waktu tidur lebih banyak, tapi tetap lebih banyak wanita.
Para peneliti menemukan, perempuan memang memerlukan waktu tidur lebih banyak daripada pria. Tapi, faktanya, waktu tidur perempuan lebih sedikit ketimbang pria. Misalnya saja ketika punya bayi yang baru lahir. Para peneliti dari Amerika Serikat menemukan, kurang tidur tak cuma mempengaruhi fisik, tapi juga mental perempuan, lebih hebat dibanding pada pria.
Tak hanya meningkatkan risiko penyakit jantung, depresi, dan masalah psikologi, tapi juga risiko penyumbatan pembuluh darah. Kurang tidur pada perempuan juga menyebabkan peradangan atau inflamasi di pembuluh darah, salah satu penanda adanya masalah jantung.
“Selain masalah jantung, penanda inflamasi berkaitan dengan masalah nyeri dan kesulitan tidur,” kata dokter ahli masalah tidur Dr Michael Breus. “Saat tertidur dalam kondisi nyeri, ada kemungkinan akan bangun dalam kondisi yang lebih nyeri juga.”
Sementara itu, pada pria, kesehatan tak selalu berhubungan dengan berapa lama mereka tidur. Riset yang dilakukan peneliti dari Duke University di North Carolina, Amerika Serikat, menunjukkan hal ini.
Berdasarkan penelitian Breus, perempuan yang kurang tidur lebih cepat marah, cenderung bermusuhan, dan agresif. “Kami menemukan, perempuan lebih depresi dan agresif di pagi hari saat mereka kurang tidur,” kata Breus.
Karena itu, Breus menyarankan, jika perempuan mengalami masalah ini, siasati dengan cukup tidur siang. “Namun, sebagai pengganti, waktu tidur di siang hari itu cukup 25-90 menit. Lebih lama dari itu, perempuan akan merasakan suasana hati yang lebih buruk,” kata Breus.
Ini bukan pertama kalinya para ahli menyarankan perempuan tidur lebih lama daripada pria.
Lembaga peneliti tentang masalah tidur di Inggris juga pernah menemukan, wanita sebenarnya perlu waktu tidur 20 menit lebih lama ketimbangpria. Penyebabnya, perempuan punya otak yang bekerja secara multitasking.“Di antara fungsi utama tidur adalah memberi kesempatan otak menyegarkan dan memulihkan dirinya sendiri,” kata Profesor Jim Horne, Direktur The Sleep Research Centre di Loughborough University. “Selama tidur yang dalam, di dalam korteks—bagian otak yang bertanggung jawab untuk berpikir, mengingat, bahasa, dan sebagainya—beristirahat dari rasa, lalu berubah ke kegiatan memperbaiki.”
Semakin banyak digunakan pada siang hari, otak semakin butuh waktu istirahat. “Nah, wanita cenderung bergerak dengan multitasking. Mereka melakukan banyak hal dalam sekali waktu dan sangat fleksibel. Mereka juga menggunakan lebih banyak otak dibanding pria,” kata Horne.
Dia melanjutkan, seorang pria yang punya pekerjaan rumit dan banyak membuat keputusan serta berpikir keras memang membutuhkan waktu tidur lebih banyak, tapi tetap lebih banyak wanita.
Obat Herbal Asmart menyediakan Obat pelangsing, Supeertonik Madukuat, Propolis
Pemesanan Hubungi:
0888 0253 6264 (smart)call/sms
7595 EE25 (pin BBM)
Pemesanan Hubungi:
0888 0253 6264 (smart)call/sms
7595 EE25 (pin BBM)
Tidak ada komentar:
Posting Komentar