Ini Dia Vungsi Vitamin A Bagi TUbuh

Jual Supertonik Madukuat/0888 0253 6264 (smart)

Vitamin A merupakan salah satu nutrisi yang dihasilkan oleh tubuh dengan memanfaatkan provitamin beta karoten  dan alfa karoten yang terdapat dalam makanan. Vitamin A adalah vitamin yang larut dalam lemak juga dikenal sebagai retinol. Tubuh kita membutuhkannya menjaga kesehatan kulit, kesehatan mata, dan membangun sistem kekebalan tubuh yang kuat.

Fungsi dan Manfaat Vitamin A
Tubuh kita memerlukan vitamin A untuk menjalan beberapa fungsi, fungsi utamanya adalah menjaga kesehatan mata, meningkatkan sistem kekebalan tubuh, membantu perkembangan sel, dan membantu tubuh dalam mensintesis protein.Vitamin A membantu mencegah mata kita dari gangguan rabun senja.

 Hal ini juga membantu menjaga kulit agar tetap lembap, dan menjaga paru-paru, usus, dan saluran kemih sehingga terhindar dari bahaya virus. Vitamin A juga bertindak sebagai antioksidan, sehingga ia mampu menjaga tubuh kita dari bahaya radikal bebas yang menjadi pemicu terjadinya berbagai macam jenis penyakit.

Jenis Makanan Yang Mengandung Vitamin A (Sumber Vitamin A)
Kekurangan vitamin A terjadi baik  karena kurangnya asupan vitamin A dalam makanan, atau sekunder akibat malabsorpsi lemak, perokok dan pengkonsumsi alkohol atau pun penyebab lainnya akan menyebabkan  kebutaan. Selain itu, kekurangan Vitamin A akan menurnkan tingkat kekebalan tubuh sehingga tubuh akan lebih mudah terserang virus. Agar hal ini tidak terjadi, perlu menjaga keseimbangan Vitamin A dalam tubuh kita. Oleh karenanya kita perlu menjaga asupan makanan yang mengandung vitamin A seperti wortel, ubi, kale, sawi, bayam, brokoli, labu, aprikot, melon, mangga, pepaya dan ikan tuna.

Dosis dan Efek Samping Mengkonsumsi Vitamin A
Tubuh kita memerlukan Vitamin A, tapi hal itu tidak boleh berlebihan. Tubuh manusia vitamin A tergantung usia dan kondisi yang sedang dihadapinya, akan tetapi dosis yang secara umum direkondasikan adalah 4-8mcg per hari untuk anak-anak dengan usia dibawah 8 tahun dan 600-700mcg perhari untuk anak-anak atau seseorang yang berusia di atas 8 tahun.

Terlalu banyak mengkonsumsi vitamin A dapat mengakibatkan beberapa gangguan seperti sakit kepala, mual dan muntah, mengantuk, lemah, mudah marah, kulit mengering dan mengelupas, serta nyeri sendi. Tidak hanya itu, terlalu banyak mengkonsumsi vitamin A juga akan memberikan Efek samping yang lebih para lagi seperti  kerusakan hati, penebalan tulang panjang, koma dan bahkan bisa menyebabkan  kematian. Tidak hanya itu terlalu banyak mengkonsumsi vitamin A dalam waktu jangka panjang akan menyebabkan alopecia, gangguan penglihatan,  penurunan berat badan dan bahkan patah tulang. Sementara itu bagi wanita yang sedang kamil yang mengkonsumsi vitamin A lebih dari 3mg perhari, akan menyebabkan cacat lahir pada bayi yang dikandungnya.

Jual Supertonik Madukuat
Pemesanan Hubungi:
0888 0253 6264 (smart)call/sms
7595 EE25 (pin BBM)