Ngolet Setelah Bangun Tidur Ternyata Kurang Baik

Jual Supertonik Madukuat/0888 0253 6264 (smart)

Menarik kedua tangan ke atas seperti gerakan seolah-olah meregangkan otot atau orang biasa menyebutnya ngulet, yaps ngulet biasanya orang sering melakukan hal terebut ketika mereka baru bangun tidur orang berpendapat hal tersebut dapat menyegarkan badan padahal ngulet itu kurang bagus lho untuk tubuh kita. mengapa demikia?

Pakar kesehatan dan olahraga Ade Tobing menyebutkan jika saat kita baru bangun tidur, suhu tubuh kita masih dalam kondisi yang rendah sebagai cara alami tubuh saat tertidur karena adanya perlambatan metabolisme tubuh dan fungsi tubuh. Otot-otot juga belum benar-benar dalam kondisi siap untuk melakukan berbagai gerakan. Alhasil, jika kita memaksakan diri untuk segera melakukan peregangan, yang terjadi tentu saja adalah kita beresiko tinggi mengalami cedera otot.

Otot-otot yang masih lemas jika diregangkan akan menyebabkan otot menjadi tertarik. Hal ini bisa memicu serat-serat otot menjadi rusak dan bahkan dalam beberapa kasus, serat otot bahkan bisa benar-benar putus. Hal ini tentu akan mengundang cedera yang cukup menyakitkan, bukan?

Alih-alih segera melakukan peregangan, Ade menyarankan kita untuk membangunkan tubuh kita terlebih dahulu dan kemudian menenangkan diri sejenak dan kemudian pergi ke toilet untuk buang air kecil. Meskipun terlihat sepele, hal ini akan memberikan kesempatan bagi tubuh untuk menormalkan kembali suhu tubuh dan otot-otot pun menjadi lebih siap untuk melakukan peregangan.

Memang, melakukan ngolet atau peregangan tubuh terasa sangat nyaman dan jika kita tidak melakukannya, ada kecenderungan tubuh kita terasa kurang segar setelah bangun tidur. Namun, Ade menyebutkan jika hal ini hanyalah kebiasaan saja dan jika kita mulai membiasakan untuk tidak ngolet lagi, kita pun tetap bisa bangun dalam kondisi yang segar setiap pagi.

Jual Supertonik Madukuat
Pemesanan Hubungi:
0888 0253 6264 (smart)call/sms
7595 EE25 (pin BBM)