Lantas, bagaimana cara terbaik saat minum air?

Jual Supertonik Madukuat/0888 0253 6264 (smart)

Lantas, bagaimana cara terbaik saat minum air? Kita sudah memahami betul bahwa rutin minum air es itu berbahaya, lalu bagaimana metode terbaik dalam minum air?

 Pertimbangkan untuk memilih air hangat atau panas saja  

Air hangat atau panas dapat mendongkrak sirkulasi alami dalam sistem limfa sehingga mencegah penimbunan toksin. Khusus bagi Anda yang ingin cepat hamil atau menjelang datang bulan, minum air hangat sangat disarankan. Hindari air dingin yang bisa menghambat peredaran darah sehingga asupan darah pada organ reproduktif berkurang. 

Minum secukupnya

 Berapa banyak air hangat yang dibutuhkan tentu berbeda pada masing-masing orang karena semua itu tergantung dari aktivitas fisik yang dilakukan. Semakin berat dan banyak aktivitas fisik yang dilakukan, tentunya kian banyak pula air yang dibutuhkan. Anda mungkin juga membutuhkan lebih banyak air bila tinggal di daerah beriklim lembab/ dingin. Mereka yang hamil atau baru kehabisan banyak cairan setelah muntah, diare, atau demam juga memerlukan jumlah air lebih banyak daripada yang berada dalam kondisi sehat. Secara garis besar, Anda memang disarankan minum tidak kurang dari 8 gelas air per hari. Namun kalau tubuh tetap dehidrasi, maka jangan segan menambah jumlah air yang dikonsumsi. Beberapa kondisi yang mungkin bisa dipakai sebagai pertanda bahwa Anda dehidrasi adalah air urin yang berwarna kuning, tubuh mudah merasa lelah, dan pikiran susah fokus. 

Hindari air yang dibumbui dengan ‘perasa’ 

Air putih biasa adalah pilihan yang paling sehat dan terbaik untuk tubuh. Mungkin selama ini Anda berpikir bahwa vitamin water memuat lebih banyak nutrisi penting, namun ingat di dalamnya juga terkandung kalori serta gula tambahan. Sebenarnya bila makanan yang dikonsumsi sudah mengandung gizi yang cukup, Anda tak perlu lagi minum vitamin water. Tak hanya murah meriah, air putih biasa juga memiliki efek melangsingkan. Bila Anda ingin menambahkan rasa, maka lebih baik gunakan yang sehat dan alami seperti lemon.

 Pentingnya minum air saat pagi hari 

 Saat terlelap di malam hari, tubuh tetap bekerja untuk memperbaiki sel yang rusak, dan keesokan harinya segala toksin harus segera dikeluarkan. Inilah salah satu alasan mengapa Anda selalu pergi ke kamar mandi setelah bangun tidur. Ketimbang menenggak air dingin biasa, lebih baik minumlah air hangat usai bangun tidur. Air yang diminum dalam kondisi hangat tak hanya menyehatkan tubuh, namun juga bisa membantu mengeluarkan toksin sekaligus merangsang pergerakan lambung.

 Minum sebelum makan 

Minum air hangat sebelum makan tak sekedar baik untuk kesehatan, namun juga bisa membuat perut kenyang sehingga mencegah makan berlebih. Lebih dari itu, air hangat mampu menjaga lapisan lambung tetap basah sehingga sifat asam dari makanan takkan mengiritasi sistem pencernaan. Air hangat juga membuat lidah lebih peka sehingga makanan terasa lebih nikmat.

Jual Supertonik Madukuat
Pemesanan Hubungi:
0888 0253 6264 (smart)call/sms
7595 EE25 (pin BBM)